İSTANBUL (İGFA) – Türkiye’de son yıllarda çocuklarda kalp hastalıklarının görülme sıklığı süratle artıyor. Geçmişte yalnızca ileri yaş hastalığı olarak bilinen kalp hastalıkları, artık gençlerde de kapıyı çalıyor hatta çocuk yaşta kalp krizi hadiseleriyle da karşılaşılabiliyor.
Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Murat Şahin genetik etkenlerin yanı sıra günlük hayatta yapılan kimi kusurların da kalbe önemli ziyanlar verebildiğini belirterek “Çocuklarda kalp hastalıkları birden fazla vakit sinsi ilerlemektedir. Bilhassa çabuk yorulma, nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı, bayılma ve spor yaparken zorlanma üzere kalp hastalığının belirtileri olabilecek şikayetler varsa kesinlikle Çocuk Kardiyolojisi uzmanına başvurulmalı, ‘büyüme devrinde olur’ üzere yanlış bir algıya kapılıp vakit kaybedilmemelidir” dedi.
Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Murat Şahin, günümüzde çocuk kalbini tehdit eden 9 etkeni, kusurlu davranışları ve erken teşhis için ailelerin dikkat etmeleri gerekenleri anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
HAZIR VE PAKETLİ BESİNLERİN ÇOK TÜKETİMİ
Hazır besinler; yüksek tuz, şeker ve trans yağ içerdiklerinden çocukların damar yapısını olumsuz tesirler, vakitle damar sertliğine yer hazırlayarak kalp hastalıklarının erken yaşta başlamasına neden olabilir. Bu usul paketli eserler, çok tuz içeriğinden ötürü çocukluk çağında da tansiyon yüksekliğine yol açabilmektedir. Bu nedenle çocuğa mesken imali, doğal ve istikrarlı beslenme alışkanlığı kazandırılmalı, paketli eserler sonlandırılmalıdır.
Tablet, telefon ve bilgisayar başında uzun müddet hareketsizlik kalbin gereğince çalışmamasına, sirkülasyon sisteminin zayıflamasına yol açar, obezite riskini artırır. Ayrıyeten hareketsiz ömür şekli nedeniyle kardiyovasküler sistem ayarı kendini daima istirahatte üzere algıladığı için, ani hareketlerde baş dönmesi, göz kararması ve bayılma da görülebilmektedir. Çocukların açık havada her gün 60 dakika faal hareket etmesi ve tertipli spor yapmaları desteklenmelidir.
Fazla kilo, kalbin üzerine ekstra yük bindirir. Obez çocuklarda yüksek tansiyon, kolesterol ve insülin direnci üzere kalp hastalıklarını tetikleyen riskler daha erken ortaya çıkar.
Çocukların sağlıklı ve istikrarlı beslenmesi, ekran mühletinin azaltılması ve spora yönlendirilmeleriyle kilolarının olması gereken ülkü düzeye ulaşmaları sağlanmalıdır.
AŞIRI TUZ TÜKETİMİ
Yapılan bilimsel çalışmalar; fazla tuz tüketiminin çocuklarda da yüksek tansiyona neden olabileceğini, bu durumun uzun vadede kalp ve damar sıhhatini önemli formda tehdit ettiğini gösteriyor. Yemeklere ekstra tuz eklenmemesi, hazır atıştırmalıkların tuz oranına dikkat edilmesi ve başta cips olmak üzere çok tuzlu atıştırmalıklardan uzak durulması konusunda bilinçlendirilmeleri çok kıymetlidir.
Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Murat Şahin “Çabuk yorulma, nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı yahut bayılma üzere belirtiler birçok vakit ‘büyüme dönemi’ denilerek göz gerisi edilebiliyor. Meğer bu belirtiler kalp hastalıklarının erken sinyalleri olabileceğinden, bu cins şikayetler kesinlikle ciddiye alınmalı ve vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır” diyor.
Yeterli ve kaliteli uyku çocukların kalp sıhhati için de kritik kıymete sahiptir. Yetersiz uyku; gerilim hormonlarını artırarak kalp ritmini ve tansiyonu olumsuz etkileyebilir. Ayrıyeten çok geç ahenge alışkanlığı olan çocuklarda, bedenin biyolojik ritmi bozulabilmektedir. Bu nedenle kesinlikle çocuğun yaşına uygun tertipli uyku saatleri oluşturulmalı ve uyku hijyenine dikkat edilmelidir.
